Saiba como combater o cansaço.

Médico formado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Especialista em Clínica Médica pela Universidade de São Paulo (USP). Especialista em Oncologia Clínica pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente atua como oncologista clínico no Hospital UDI - São Luís - MA, no Centro de Oncologia do Maranhão -São Luís - MA e no Hospital do Câncer Aldenora Bello - São Luís - MA.

A astenia, ou fadiga crônica, é uma condição comum entre os pacientes em tratamento oncológico.Saiba algumas estratégias para combatê-la.

 

Muitas vezes, este sintoma é subestimado, mas pode afetar significativamente a qualidade de vida do paciente. Vamos discutir maneiras eficazes de combater a astenia em pacientes em tratamento oncológico, abordando estratégias nutricionais, práticas de exercícios e técnicas de manejo do estresse.

  1. A Importância da Nutrição Adequada

Uma dieta balanceada é fundamental para o combate à astenia. Alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, peixes, laticínios e leguminosas, podem auxiliar na recuperação muscular e na melhora da energia. Frutas e vegetais fornecem uma grande variedade de vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico e combatem a inflamação. Por fim, grãos integrais e outros carboidratos complexos podem oferecer energia sustentável ao longo do dia.

  1. A Prática Regular de Exercícios Físicos

A atividade física regular pode ser um poderoso aliado contra a astenia. A prática de exercícios, mesmo que moderada, pode ajudar a reduzir a fadiga, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. É importante respeitar os limites do corpo e buscar orientação profissional para elaborar um plano de exercícios adequado e seguro.

  1. Manejo do Estresse e Técnicas de Relaxamento

O estresse e a ansiedade podem intensificar os sintomas da astenia. Técnicas de manejo do estresse, como a meditação e a ioga, podem ajudar a reduzir a tensão e promover o relaxamento. Terapias de suporte, como a psicoterapia, também podem ser úteis para lidar com o estresse emocional associado ao tratamento oncológico.

  1. Sono de Qualidade

Uma boa noite de sono é essencial para a recuperação do corpo e a regulação do humor. Pacientes em tratamento oncológico devem manter uma rotina de sono consistente e criar um ambiente propício ao descanso.

  1. Apoio Médico e Terapêutico

É crucial que os pacientes em tratamento oncológico busquem apoio médico ao lidar com a astenia. O médico pode recomendar suplementos nutricionais, medicações para o manejo da fadiga, e terapias de suporte, como a fisioterapia e a terapia ocupacional.

 

Em conclusão, combater a astenia em pacientes em tratamento oncológico é uma tarefa multidimensional que envolve a nutrição adequada, a prática regular de exercícios físicos, o manejo do estresse, a qualidade do sono e o apoio médico e terapêutico. Adotando estas estratégias, os pacientes podem melhorar significativamente sua qualidade de vida e capacidade de enfrentar o tratamento oncológico.

Arquivado em: Oncologia, PrevençãoEtiquetas:,