Dieta rica em fibras pode aumentar a vida de pacientes com câncer

Médico formado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Especialista em Clínica Médica pela Universidade de São Paulo (USP). Especialista em Oncologia Clínica pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente atua como oncologista clínico no Hospital UDI - São Luís - MA, no Centro de Oncologia do Maranhão -São Luís - MA e no Hospital do Câncer Aldenora Bello - São Luís - MA.

Estudo sugere que pessoas que ingerem mais fibras após o diagnóstico de câncer de intestino têm maior chance de vencer a doença.

Segundo dados do INCA 2016, o câncer de intestino é o 3º mais frequente em homens e o 2º mais frequente em mulheres. Hoje sabemos que uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir esse tipo de malignidade. As fibras ajudam a diminuir a exposição do intestino a fatores que podem gerar o câncer, diminuindo o conteúdo de fezes e aumentando o trânsito intestinal. No entanto, pouco sabemos sobre seu impacto nos que já possuem a doença.

 

O estudo

Um estudo realizado nos Estados Unidos seguiu 1575 pessoas com diagnóstico de câncer de intestino por um período de 8 anos. Antes do diagnóstico e após um período de até 4 anos de doença , os participantes eram submetidos a um questionário sobre hábitos alimentares, com foco na quantidade, qualidade e também nas fontes de fibras ingeridas (vegetais, frutas, cereais).

A ingesta de fibras impactou positivamente na sobrevida do câncer de intestino, reduzindo em até 14% a chance de morrer pela doença. Mas esse ganho não ficou limitado aos que já tinham o hábito de ingerir fibras antes do diagnóstico. Pessoas com câncer que modificaram sua alimentação para uma dieta com mais fibras também apresentaram redução na chance de morrer em aproximadamente 18%. De todas os alimentos contendo fibras, os cereais integrais demonstraram a associação mais forte, principalmente quando ingeridos em uma quantidade maior que 5 gramas por dia.

 

Dica na alimentação

Uma boa alimentação impacta diretamente na nossa saúde. Quando falamos de câncer intestino, uma dieta rica em fibras é importante na prevenção e durante o tratamento. Devemos ingerir por volta de 5 a 10 gramas diariamente, tentando incluir cereais integrais.

Os cereais integrais são grãos, mas, para serem considerados integrais, precisam estar completos: casca, porção intermediária e semente. Alguns exemplos são: arroz integral, aveia, cevada, trigo, milho, quinoa e amaranto. Ingesta de 100 a 150 gramas desses cereais por dia é suficiente para a oferta ideal de fibras. Não esqueça de consultar um nutricionista para mais informações sobre uma dieta balanceada.

 

Fonte: JAMA oncology

 

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